過年期間大家去哪裡玩啊？ 我想大家應該跟我不停地吃吃吃、吃吃吃吧！能吃就是福，但如果積著排不出來就很難受了，還影響精神和氣色！我就是深受嗯嗯不順所苦，這幾年為了健康、也為了鏡頭前好看，努力保持運動習慣，注重飲食，做好體內環保。但有時工作外食選擇很少、也無法定時上健身房，我就會補充 #富含膳食纖維 的益生菌，算是我自己本人真的唯一有在長期吃的保健食品。👍
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我排便不順的體質是即使吃很多蔬菜喝很多水也無動於衷，加上工作關係常常四處旅行，就算沒有在世界各地飛來飛去也在台灣北中南跑來跑去，之前就在節目中跟大家分享過我有潔癖會認馬桶，有時候不是我上不出來而是我根本沒有任何感覺。而且美食是旅行不可或缺的一部分，我食量那麼大胃口這麼好，往往一趟旅行出去三四天沒辦法上廁所，最後吃的東西都囤積在身體裡...😅
後來在節目上聽了很多營養師的分享，才了解原來人體原本就會有好菌跟壞菌，因為現代人長期飲食不均衡造成壞菌的比例增加，You are what you eat. 真的沒錯！所以養成了每天補充益生菌的習慣。
試過很多國內外品牌，#好菌家的黑暢酵益生菌 是我堅持自己體驗過一個月後，才決定跟大家分享的益生菌。
它特別適合我，因為它添加的 #黑棗精華 本身有大量膳食纖維，我之前嘗試過其他的蔬果替代品，都沒有這次來的有感，身為好奇寶寶的我請教廠商原因，他們說黑棗有個特性是「50%水溶性纖維+50%不可水溶性纖維」，前者讓便便滑順、後者增加便便質量，所以真的能將便便清乾淨。大掃除後，又補充 #專利13支益生菌 來改變細菌叢生態，替健康打好底，之前就聽營養師說人體菌相高達幾萬種，比起補充單一菌種，多元菌種更符合人體所需。
從今年一月初開始吃 #黑暢酵益生菌 ，一開始只覺得有淡淡的黑棗清甜，配水喝容易入口不會結塊而且份量真的很大一包，除了口感跟口味都很喜歡外，排便的部分老實說前2週還沒有什麼特別的感受。#一直到了第三個星期，發現有很明顯的改變，像我自己是每天早上喝完咖啡，就會 #自然而然有想去廁所的感覺，不只排便很順暢，也覺得清得非常徹底，清爽無負擔的感覺超棒！ 💪
重要的是，大家要有正確的觀念！吃益生菌並 #不是讓你馬上吃馬上想跑廁所 ，而是需要長時間培養好菌，進而有每天良好的排便習慣跟體內環保！而且，好菌家還提供首購第一包無感退費的服務，真的推薦大家來試試看喔！
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